膝盖后面的腘窝疼痛怎么办？
膝关节后面的腘窝疼痛，有可能是滑膜炎导致，也有可能是韧带损伤，或者出现有骨关节炎，骨质增生等情况，患者可以通过ct检查明确诊断，可以通过消炎止痛，活血化瘀的药物调理，而且平时不要重体力劳动，减少防护机器的摩擦，注意防潮保暖。
儿童膝盖后面腿窝胀痛原因？
你好，儿童膝盖后方腘窝处出现疼痛，一般常见于局部的韧带拉伤导致的可能性比较大，所以局部出现胀痛不适以后应该减少活动，可以***用针灸推拿，口服药物，外用膏药等方法进行治疗，一般经过修养和上述方法进行治疗以后，局部的胀痛症状就可以缓解。
后膝盖窝疼痛是怎么回事？
谢谢邀请：
这里是一个穴位，叫委中穴，它是人体的排污口，如果毒素多或湿气大，就会有一个大包，如果你用刮痧板刮，很快就会出痧。
这就是痛疼的原因，你可以用艾炙来治疗，简单方便，那里痛炙哪里就可以了。
这种病得的人很多，我也得过，现在都好了，是我自学中医，用艾灸治疗的结果，你可以试试看我推荐的这个方法，用几次就好了。
图片是我自己制作的艾炙枕，可以炙后脑，乳腺，手，脚，剩下一点艾条扔在里面，把有病的部位，放在上面烤就可以了，涌泉穴都可以艾炙。
这个地方出现了疼痛，有可能是长时间一个姿势或者长时间的下蹲所导致的。局部的软组织的受到压迫或者长时间下坡行走，容易导致局部党组织出现了无菌性的炎症，前列腺素渗出，出现疼痛，如果伴有肌腱的损伤疼痛会更加明显。另外腘窝囊肿也会局部的疼痛。如果受到外伤也会导致局部的疼痛。最好先完善磁共振检查明确病因。要椎间盘突出也会导致膝盖后窝筋疼。
你好，我是神经科魏健，我来回答你的这个问题。
后膝盖窝（腘窝）疼痛比较少见
与膝前疼痛相比，膝盖后侧即腘窝疼痛是比较少遇到的。
腘窝其实就是我们膝关节后面的凹陷区域，这个部位的结构组织相对比较复杂，所以不同的组织出现损伤都可能会引起腘窝的疼痛。
其中最常见的有两种：
第一种，大腿后侧的腘绳肌损伤
第二种，小腿后侧的三头肌损伤
由于引起疼痛的原因不同，康复的方法也是不一样的。
腘绳肌就是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。
其中股二头肌是帮助我们伸髋和骨盆前倾，而半腱肌、半膜肌是起到伸髋和屈曲内旋膝关节的作用。
当这些肌肉长期处于一个紧张状态的时候，在跑步的时候就很容易收到牵拉，引起腘窝疼。当然，如果出现拉伤，疼痛也可能会从大腿外侧一直延伸到腘窝的位置。
处理方法：
通常腘窝疼早期的时候会出现压痛，这个时候如果你发现自己腘窝上侧的肌肉摸起来有些紧绷感，那很可能是由于肌肉紧张造成的。在平常运动之后一定要进行拉伸。回家之后，可以用热毛巾温敷大腿后侧和腘窝的部位来缓解肌肉的紧张。
水温控制在40°~50°。
稍微严重一些，可能连走路或上下楼梯都会出现疼痛感，甚至这种疼痛还能延伸到了大腿后侧，除了是因为肌肉过于紧张之外，也有可能出现了拉伤或者是发炎的情况，这个时候必须要停止运动，坚持RICE原则：也就是休息，冰敷，加压包扎，抬高患腿。
最后，要提醒大家的是如果你疼痛明显加重或者是有些严重，甚至连膝关节都无法伸直了，一定要及时到医院检查，接受进一步的治疗，千万不要拖着。
我是神经科魏健，关注我，每天了解健康知识。欢迎交流~
后膝盖窝疼痛专业的说就是腘窝疼痛，腘窝疼痛多是由于腘窝内的肌肉，或者是大腿和小腿后面的肌肉损伤引起。少数人是由于腘窝内软组织出现囊肿造成的。
腘窝附近的肌肉损伤
大腿后面的股二头肌起于坐骨，止于胫骨外侧上端。长期的久坐就会使股二头肌僵硬挛缩，出现慢性损伤。打篮球、踢足球剧烈的奔跑，也会损伤股二头肌。损伤后会引起腘窝及大腿下边和小腿上边的疼痛。
腘肌和跖肌起于股骨外上髁，腘肌斜向内侧止于胫骨后面，跖肌的肌腱下行至足底。腘肌的功能是使膝关节屈曲，在站立时锁住膝关节维持稳定，跖肌是使足部跖屈的肌肉。膝关节过度的伸直就会引起它们的损伤，在足球、羽毛球等运动时，剧烈奔跑时突然改变方向也会造成腘肌损伤。它们损伤后会引起膝关节后面腘窝的疼痛。
小腿后面的腓肠肌起于股骨下端，下行参与跟腱附着于跟骨。长期的走路、跑步、剧烈的跳跃就会引起损伤。损伤后会引起小腿上面、腘窝、踝关节内侧及足弓的疼痛。
腘窝囊肿
腘窝囊肿指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称，在腘窝可以触及到有弹性的肿物。可以引起腘窝的胀痛，肿物过大时可出现膝关节屈伸不利。
以上这几个方面的问题，都能够引起腘窝疼痛，在膝关节伸直时，附近的软组织都会因为牵拉使疼痛加重。建议你可以到医院，请专业疼痛科医生进行诊治。如自己能够排除腘窝囊肿的可能，可以在以上几块肌肉上按压寻找压痛点，找到后横向拨动***，每次几分钟每天三次，直到症状消失。
我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。如果对你有帮助请点赞转发，如有其他问题请在评论区留言。谢谢！
腿窝痛是怎么回事？
腿窝痛是怎么回事？
1.膝关节炎：膝关节老化、自身免疫性疾病可以引起膝关节炎，会出现膝部疼痛、腿窝部痛、膝关节活动障碍、膝关节畸形等表现。
2.膝部损伤：运动不当、暴力撞击等可以引起膝关节部位骨骼、肌肉发生损伤，出现膝部疼痛、腿窝痛、膝部肿胀、膝部活动障碍等。
3.膝部肿物：膝部腘窝囊肿、小腿上端或大腿下端的骨骼及软组织肿瘤都会引起膝部疼痛、腿窝痛、膝关节活动障碍等表现。
出现腿窝痛需要到医院进行检查，明确引起腿窝痛的原因，并及时进行治疗，控制病情。
本内容由陕西中医药大学附属医院 关节骨科 主任医师 李智斌审核
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如何缓解双腿腘窝疼痛？
足太阳膀胱经属于人体重要的代谢系统，腘窝是五腧穴委中 委阳重要穴位，同时可用于治疗关节痛。而委中和委阳也是下合穴的重要穴位可治疗六腑病症。以此判断此患者如果是年轻人，一定亚健康非常严重，如果上年纪的人肾气不足，腰肌劳损严重，以上判断是长期疼痛的结果。
腘窝痛，绝大多数为膝关节髌骨下的脂肪垫滋生无菌性炎症后。所产生的病理损害所产生的病理传导影响。髌骨下脂肪垫炎症，会导致膝关节前方疼和后方腘窝疼、大腿正前方和正后方疼、小腿正前正后疼、脚后跟疼、脚掌正上正下疼。
髌骨下脂肪垫解剖位置如下图，***治疗的时候平放着放松整条腿，一手往下推着髌骨向下，露出髌骨下的尖端，髌骨下脂肪垫就附着在髌骨尖之下，另一只手的手指插入髌骨尖，压揉髌骨尖下附着的脂肪垫。有炎症巨疼，无炎症不疼。有炎症就坚持压揉，每天三五次，每次每个痛点压揉十来次即可，坚持十天就能很好的驱散炎症，直至再无疼痛，随着炎症消散其病理损害带来的各种症状也会逐渐缓解直至消失，包括腘窝疼。
我们临床中给怕疼的患者常常贴敷膏药，特选一款活血化瘀效果好的膏药，贴敷在膝关节正前下方，也就是髌骨下脂肪垫的位置，通过药膏活血化瘀来达到消炎的目的，也能很好的起到治疗效果。
延展：髌骨下脂肪垫炎症，极少比例为原发，大部分都是来源于大腿内外侧肌群病理损害说导致。如下图所示：
大腿内外侧肌群病态，导致大腿内外侧疼痛，出现整条病理发展的路线，大腿内外侧肌群病态痉挛缩短牵拉膝关节两边软组织，导致膝关节疼痛，日久就会使得髌骨下脂肪垫滋生无菌性炎症，该处炎症之后就开始独立的病理损害。因此，排除髌骨下脂肪垫是原发因素后，断根疗法就需要先后大腿内外侧肌群开始治疗，才能打断其病理损害持续影响膝关节，进而组织髌骨下脂肪垫在受到上源病力的影响，从而避免复发。
大腿内收肌群大部分附着于耻骨上下支，大腿外展肌群附着于髂骨翼外面，***治疗就是找见这些病肌肉根附着的骨面，通过压揉来驱散病肌肉根骨面处的无菌性炎症。找对位置，一天三五次，每次每个痛点揉压十来次即可，一般十天左右就能把炎症驱散的差不多。
怕疼的患者，我们选用一款特效膏药，贴敷在大腿内外肌群的肌腹，内收肌群是膝关节内侧到大腿根之间，查的有压痛的肌肉贴敷膏药；大腿外侧是膝关节外侧到髂骨翼外侧之间，查的有压痛的地方贴敷膏药即可。
总结：按照发病路线，大腿内外侧治疗后，就阻断了髌骨下脂肪垫受上源病力的影响，此时再治其炎症，效果就很稳定了。
延展：大腿内外肌群，下影响腿产生问题，上可导致腰疼背困，日久会导致颈肩疼，因为大腿内外肌群病态痉挛后，就会牵拉骨盆前倾或后倾，导致人体从腰部开始躯体上下的力学平衡被打破，于是受到影响的部位的肌肉就会加大收缩力来抵抗这种失衡状态，日久这些肌肉就会过度劳累，劳累日久就会劳损，从而开始病理损害，酸麻胀痛凉困等不适感受就会逐渐产生。因此，大腿内外肌群，可以说是人体中心肌群，其劳损带来的病理影响十分广泛，腘窝疼，只是其中一个部位的病理表现，在病肌病理损害的病理发展路线中，局部抗逆性较差，应激反应比较强烈，该局部就会表现的症状较重，这就提醒患者注意了。
局部问题整体看，整体治疗后甚至不用局部治疗，整体治疗才长效。
拓展阅读：慢性疼痛和慢性疾病的病理特点简述
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