引起疾病最主要的原因是什么?
这,俗话说得好,人是气死了,花是浇死了,鱼是撑死了!其次俗话又说得好,酒色财气四堵墙,***都在里面藏,谁要跳出四堵墙,不是神仙也寿长!这不都是古人告诉我们不得病的真理吗???……
疾病,健康可以说是现在的人最关注的问题之一了,其实因其疾病的主要原因,不是那么简单,一般疾病的发生,都是综合因素的结果,比如常见的慢性疾病,是由于饮食不当造成的肥胖,以及运动量不足,长时间情绪不佳,以及吸烟饮酒等不良习惯造成的。再比如胃病,也不单纯的是不按时三餐造成的,还有一不被关注的因素,比如:情绪经常焦虑、吃的盐过多、长期大量的饮酒或者酗酒,特别是空腹饮酒,以及饮食不当。
再举一个例子,比如常见的脂肪肝,有三种,一种是由于饮酒过量引起的酒精性脂肪肝,而是因为营养不良造成的营养不良型的脂肪肝,以及第三种由于肥胖造成的单纯性的脂肪肝,而诱发肝脏疾病的因素还不仅仅是这些,还有一些不良的习惯,如熬夜、情绪、便秘等等。由此可见,疾病不是一个单纯的、简单的因素,是综合因素导致的最终的结果,所以养成一个好的饮食和生活习惯是十分重要的,这样才能从根本上去预防疾病。
尤其是饮食在健康的占比上比较大,所以均衡多样的膳食是十分重要的,比如:粗杂粮及薯类、新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、奶及奶制品、豆制品、纯禽肉瘦肉、海产品、菌菇类、温热水等等,以满足身体所需要的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水等7大营养素的需求,这样才能促进身体的健康,再搭配早睡早起,适量运动,就更好了。
那么饮食上应该怎么吃呢?下面这张中国居民膳食宝塔,给你一个比较明确的建议,食物的种类和量都可以做为参考,只是在主食的量上稍作控制就好。
引起疾病最主要的原因是什么?
疾病大体分为两类,急性病和慢性病,急***主要是外伤,交通事故,火灾,突发***的伤害,流行病,传染病等。慢性病主要是癌症,心脑血管疾病,高血压,糖尿病,痛风,肝病,血液病,关节病等,题目所说的疾病,主要指慢***。
所谓的慢***,就是形成时间比较长,原因多样复杂,对人的危害大,致死致残比较严重,据统计现在80%的死亡人数都是慢***,医药费也超过80%。
现在比较公认的形成慢***的原因有环境污染,水质不好,食品不安全,生活习惯不好,饮食习惯和结构有问题,暴饮暴食,烟酒无度,缺少运动或长期超负荷运动,情绪不稳定,自责焦虑等,另一方面由于种植养殖方式改变很大,食物中的营养品质下降,尤其是人体必需的维生素,矿物质,生物类黄酮减少很多。
所有的这些对人体造成影响的因素,都会产生一种化学物质自由基,自由基争夺健康细胞的电子,使细胞处于亚健康或不健康的状态,这个过程叫做氧化,所以所有的慢***的形成,恶化的过程,都是被氧化的过程。
抗氧化是预防、抵抗各种慢***的关键,从改变生活习惯,饮食结构,适度运动,戒烟戒酒,调节情绪等方面注意,核心是健康的生活方式,减少自由基的产生,再就是适当补充抗氧化剂,清除体内产生的自由基,保护细胞。
抗氧化剂学名叫生物类黄酮,是植物即将成熟的时候,经过光照产生的,目前发现的含有抗氧化剂比较好的农作物有葡萄,胡萝卜,西红柿,绿茶等。
引起疾病最主要的原因是什么?
这个问题,谈一谈。每个人所引起疾病的原因是身体的免疫差引起的,简单的说小孩由于自身抵抗力差,外界环境一但变化,就生病。这就是自身对外界环境缺少抵抗力得病,青年人一1般很少因环境温变化得病。中年人由于自身的年龄原因身体抗病能力下降也容易患病,如一些身体的器官退化造成的。老年人就更不用说了,什么老年病都出现,糖尿病,高血压,冠心病,肝病。所以每个人从小到大都可能得病。这个是不可避免的,人吃五谷杂粮那有不生病的。
导致疾病的常见原因有哪些?
这问题好吓人,疾病,你知道有多少种疾病吗?太多太多,就这样把所有疾病归在一起问导致疾病的常见原因有哪些?小病,大病,轻病,重病,危病,有得治的,没得治的,功能性的,器质性的……有的病因明确,有的病因不明,可以说非常复杂,要把所有疾病的原因写清楚,估计几本书写不完,即便是常见原因。
当然,你非要简单地罗列一些代表性的,也不是不可以,比如:
感染性疾病,是由病原体(各种细菌,真菌,病毒,寄生虫等)感染导致的,而单是感染性疾病,其实病因也是非常复杂的。
物理或化学损伤、或机械损伤性疾病,也就是由于外伤(摔伤,碰伤,刮伤,砍伤,烧伤……)导致的身体组织器官的损伤。
营养和代谢性疾病,是由于体内某种营养素过多或过少或不平衡引起机体营养过剩或营养缺乏,以及营养代谢异常而引起的一类疾病。
遗传性疾病,是由于遗传物质发生改变造成的疾病。
肿瘤性疾病,单是这个,病因就非常复杂。
功能性疾病,精神性疾病,免疫性疾病,老年性疾病………
导致疾病通常跟以下几点有关:
1. 饮食不健康
现在人们都懒了,不愿自己做饭,都是叫外卖,买垃圾食品,饱了口腹之欲,长期下来,日积月累,势必影响健康 ;
2.情绪:生气,愤怒,压力
心情对身体的影响最大,有实验表明,人体生气,愤怒后抽血化验,血液会变成有害的蓝色;以及社会高速发展,人们压力大增,也会产生很多疾病,尤其女性的乳腺疾病;
3.熬夜
电力,网络的发达,人们不再是日落而息,很多都到12点以后才睡,会严重影响各个器官的修复。
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