去高原前不能干什么？
去高原前不能做剧烈的运动、让自己感冒还有最重要的是有严重的心血管疾病最好不要去。剧烈运动、感冒对于低海拔地区的人刚到高原会产生高原反应头痛、恶心呼吸困难等。去高原前应充分准备好出现反应时需要用到的药物、氧气袋等物品
有人说体质不好，不能去西藏，真的是这样吗？什么样的体质才算不好的体质？
上青藏高原，对于很好小伙伴来说，内心最惧怕的是高海拔引起的高原反应。高原反应的症状，轻则头部两两侧太阳穴疼痛、食欲不振、呕吐、头晕，这些症状通过减少活动量、多喝水、选择一些接近家乡口味的清淡伙食几天内便可克服；而重度高原反应会引发身体容易上火、发烧感冒，上、下呼吸道感染，如果不及时下撤低海拔地区就医极易诱发高原肺水肿，危及生命。
因此，对付高反，应以预防为主。具体措施包括，***出发***前三个月加强心肺功能的锻练，主要以慢跑方式进行，每周三至四次，每次由二公里逐步提高到五公里。而且在此期间调节饮食，避免身体上火入湿埋下隐患。其实这就是通过体育锻练提高体质的过程。
另外要制订好行程攻略，进入高原后合理安排相对低海拔的地方住宿让身体有一个适应的过程。每天的饮食以少食多餐，适当补充高热量的食物为主，切忌暴饮暴食，戒酒少抽烟。进入高原后，如果身体已初步适应高海拔了，洗澡要选择有保暖条件的地方进行，高原切忌着凉。
其次就是带备一些肠胃药、退热药物、止痛片等备不时之需。
最关键的是出发前更通过体育运动为身体储备体能。
1.心肺功能不好的去高原需谨慎；
2.去高原之前不要进行刻意的身体锻炼；
3.肺活量大的在高原产生高反的可能大一些；
4.在高原最需要注意的是别感冒，因为感冒容易引发肺水肿，危及生命；
5.如果发生高反，首先要就地休息，或退到低海拔地方休息；不十分难受先别吸氧；
6.高原上少奔跑跳跃，避免激烈运动；
7.高原需要一个适应过程，不同人适应程度和时间不同！
跟体质有一定的关系。那种身材偏胖，缺少锻炼，在海拔低走点路都喘的肯定不得行。另外初到高原，一定静养休息，动作要慢，切记不能剧烈运动，适应了再适当活动。再次要放松心情，不要可以的去感觉高原缺氧，转移注意力。最后呢，进行时吃点红景天泡水还是有一定作用
我一名自驾旅行的爱好者，多年的自驾旅行让我感受了世界之美，也积累了丰富的经验。
体质不好到底能不能去***这也是存在争议的一个问题，要说明这点首先得知道到底有问题。
如果身体没有实质病变去***问题就不会太大。去往***之前一定要坚持锻炼身体，提高适应能力。我本身就是个例子，2012年我和我的爱人第一次进藏，当时的我缺乏锻炼，虚胖那种，到了高原就开始头疼，非常折磨人。回来之后，我就加强了体育锻炼，体重回复了正常，体质也好了，再次进藏活蹦乱跳的，啥事没有。
除此之外，我建议体质较弱去***一定不要选择飞机，要做汽车或者火车，给身体一个逐渐适应的过程。我一个同学到***给车辆做高原测试，刚去的时候不适应，但在高原待了半个月后完全适应了，一天半斤白酒都没事。
去***还要预防感冒，有了症状要马上吃药，症状严重要及时返回平原。有必要准备点小罐氧气，以备不时之需。不要迷信红景天之类的保健品，我亲自实践屁用没有。
最后祝愿大家成功前往***，请大家先欣赏一下***的美景。
以上就是我的观点，觉得靠谱的朋友请动动手指点个赞，有问题请留言，我们一起讨论。
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来游玩儿的，只要还能喘气儿就可以来，身体略感不适就吸氧，肯定没事的。准备长期呆的，有了高反症状先坚持，症状持续加重的话静躺，继续坚持，两天还没缓解迹象的话，那就必须要吸氧了。亲身实测，进藏（拉萨）两天高反，恶心失眠静躺心率一百四以上，坚持了两天没吸氧，缓过来以后我在3860米的日喀则呆了一年，4300米的阿里地区呆了七个月，都没事！和我同进藏的小伙伴，高反初期就吸氧，一直留在***（3680米）工作，一年后第一次休***50天再次进藏当晚被120接走——肺水肿。这种病是典型的高原病，以后每次从内地回来都要先去医院的高压氧舱报道后才能回单位上班。我俩是老乡，饮食、生活环境相近，身高体重接近，进藏时间一致，工作时间相同，唯一的不同就是当初高反我是扛过来的，他是吸氧缓解的，当然了，当初去医务室测血氧浓度，他69我71,按医学标准低于七十需吸氧，所以我坚持没吸。个人亲测，仅供参考！
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